Tableau Cours et Tarifs DYNAMIQUES++:G.Dyn.StretchChore.Fitstick.Cardio TONIQUES: Gym pour Tous- Gym Seniors- Cardio ENERGIE-VITALITE: Pilates Déb.- Pilates Interm. ENTRETIENSOUPLESSE:Stretching- Stret/Pil. DOUCES:Gymdouce-G.Equil.Motr. MARCHE GRS Enfants RANDONNEE du Jeudi - RAQUETTES - P'tite RANDO

STRETCHING-----------------------------------------Nathalie VICTOR Entretien Souplesse

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Lundi - 10:50-11:50	AGORA -Salle Belledonne	Adultes	30	80 €

Descriptif:	Etirements des différents groupes musculaires. Relaxation en fin de cours.
Objectif	Gagner en souplesse articulaire et musculaire, gagner en équilibre, avoir de meilleures postures, se ressourcer, se détendre (corps et esprit), sérénité.
Pratique	Stretching et relaxation avec travail de renforcement des muscles spinaux et de l’équilibre.
*Matériel fourni*	Tapis de sol
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	Vêtements élastiques et confortables, chaussettes antidérapantes, serviette et bouteille d’eau.

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Mardi - 8:45-9:45	AGORA - Salle Belledonne	Adultes	30	80 €

Descriptif:	Etirements de différents groupes musculaires.
Objectif	Gagner en souplesse articulaire et musculaire, gagner en équilibre, avoir de meilleures postures, se ressourcer, se détendre (corps et esprit), sérénité.
Pratique	Stretching et relaxation avec travail de renforcement des muscles spinaux et de l'équilibre.
Matériel fourni	Tapis de sol
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	Vêtements souples, pieds nus ou chaussettes antidérapantes, serviette et bouteille d’eau.

STRETCHING-PILATES ---------------------David PERRAULT Entretien Souplesse

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Vendredi 9:45-10:45	AGORA - Salle Belledonne	Adultes	30	80 €

Descriptif:	Cours réunissant des techniques Pilates et stretching
Objectif	A travers des étirements passifs et actifs qui font appel à des notions de Pilates, il s’agit de renforcer les muscles profonds et d’améliorer la souplesse.
Pratique	L’essentiel des exercices se fait au sol
Matériel fourni	Tapis de sol
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	tenue de sport souple, chaussettes antidérapantes ou chaussons de gymnastique, 1 serviette (exercices au sol) ou tapis de sol personnel, eau

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Vendredi 10:50-11:50	AGORA - Salle Belledonne	Adultes	22	95 €

Descriptif:	Techniques mixtes Pilates/Stretching/Relaxation . Pratique en groupe de taille modérée.
Objectif	Gagner en souplesse articulaire et musculaire, gagner en équilibre, avoir de meilleures postures, se ressourcer, sérénité.
Pratique	Etirements - renforcement muscles profonds. Relaxation
Matériel fourni	Tapis de sol
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	Tenue souple – chaussettes antidérapantes ou chaussons de gymnastique, eau