| Descriptif: |
Activité physique adaptée à chacun, pour garder forme, vitalité et santé |
| Objectif |
Maintien de la souplesse, de l’équilibre, de la musculature. |
| Pratique |
Renforcement musculaire, parcours diversifiés d’équilibre, utilisation de la mémoire motrice, étirements. Possibilité de travailler sans passage au sol.
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| Matériel fourni |
Tapis de sol, différents matériels lestés ou pas. |
| Matériel personnel et Tenue vestimentaire |
Tenue confortable, chaussettes ou chaussons de gym, appuie-tête. Gourde d'eau. |
