DOUCES:Gymdouce-G.Equil.Motr.

Tableau Cours et Tarifs DYNAMIQUES++:G.Dyn.StretchChore.Fitstick.Cardio TONIQUES: Gym pour Tous- Gym Seniors- Cardio ENERGIE-VITALITE: Pilates Déb.- Pilates Interm. ENTRETIENSOUPLESSE:Stretching- Stret/Pil. DOUCES:Gymdouce-G.Equil.Motr. MARCHE GRS Enfants RANDONNEE du Jeudi - RAQUETTES - P'tite RANDO

GYMNASTIQUE DOUCE ------------------------------------Isabelle BLAIN SAPPART Activité Douce

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Mardi - 14:30-15:30	AGORA - Salle VERCORS	Adultes	30	80 €

Descriptif:	Mobilisation générale du corps.
Objectif	Travailler les différentes habilités motrices. Renforcer et assouplir l’ensemble du corps.
Pratique	Gymnastique à rythme modéré, effectuée debout ou au sol.
Matériel fourni	Tapis de sol, différents matériels lestés ( bracelets, ballons, barres ....)
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	Vêtements souples pour le sport : short, legging, jogging, tee-shirts, serviette pour le tapis de sol, pieds-nus ou chaussettes. Gourde d'eau.

Horaire	Lieu	Public	Nbre max participants	Tarif annuel
Jeudi - 8:30 - 9:30	AGORA - Salle VERCORS	Adultes	20	80 €

Descriptif:	Activité physique adaptée à chacun, pour garder forme, vitalité et santé
Objectif	Maintien de la souplesse, de l’équilibre, de la musculature.
Pratique	Renforcement musculaire, parcours diversifiés d’équilibre, utilisation de la mémoire motrice, étirements. Possibilité de travailler sans passage au sol.
Matériel fourni	Tapis de sol, différents matériels lestés ou pas.
Matériel personnel et Tenue vestimentaire	Tenue confortable, chaussettes ou chaussons de gym, appuie-tête. Gourde d'eau.